Začínající i pokročilejší běžci z Kladna a blízkého okolí nemusí běhat sami. Po delší době se právě na Kladně probouzí nová skupina v rámci celostátního projektu Rozběháme Česko. Stojí za ní Petr Jeřábek, který už dříve pomáhal rozběhat nedaleké Hostivice. Skupina běhá zpravidla dvakrát týdně. „S naší skupinkou může běhat úplně každý, rádi přivítáme úplné začátečníky, ale i ty kteří už s během mají zkušenosti,“ říká ambasador Rozběháme Česko pro Kladno Petr Jeřábek.
Přijít může skutečně každý, neplatí zde žádné omezení. „Každý si sám musí říct, že to dělá hlavně pro sebe, zvedne se z gauče, i kdyby jen na chvíli vyrazil ven. Samozřejmě musí brát ohled na svůj zdravotní stav,“ doplňuje Petr Jeřábek. Sám začal běhat, protože hledal pohyb, následně se dozvěděl o aktivitě Rozběháme Česko, o jejich charitativních akcích, bězích pro ty, kdo je potřebují a učí se zdravému pohybu.
Kladenská skupina Rozběháme Česko vyráží za každého počasí. Náročnost trasy a její délka odpovídá výkonnosti samotných sportovců. „V začátcích si člověk musí dát reálné cíle, nenakládat si na sebe velké nároky. To, že znáte někoho, kdo každý den uběhne 10 kilometrů, neznamená že musíte i vy,“ upozorňuje Petr Jeřábek. Varuje, že příliš velké nároky mohou končit i zdravotními problémy. Proto doporučuje i rychlou chůzi prokládanou během a teprve následně přejít jen k běhu samotnému.
A jak se přidat ke kladenské skupině Rozběháme Česko? Stačí se přihlásit na facebookové skupině Rozběháme Kladno a domluvit si první společný výběh. Jednoduchou cestou je použití tohoto QR kódu.
Sdílet na: